#MyDiary épisode 3


Bonjour à tous, Aujourd’hui c’est lundi et je reprends mes Mydiary (le dernier date du 15 janvier :-S) comme annoncés la semaine dernière. Je ne sais pas trop s’il est attendu, mais il est fait.

Pour rappel la semaine dernière je me suis engagé (ici) à faire 10 000 pas par jours, et de ce côté-là c’est presque fait. Le défi est réussi, car au final l’objectif lissé de la semaine est atteint. Pour détail :

Lundi 18 juin : 10 993 pas soit 5,42 km
Mardi 19 juin : 11 450 pas soit 5,65 km
Mercredi 20 juin : 9 166 pas soit 4,71 km (le seul jour en dessous de 10 000, mais cela est rattrapé les autres jours)
Jeudi 21 juin : 13 068 pas soit 6,74 km (au fait ce jour-là c’est le début de l’été)
Vendredi 22 juin : 14 334 pas soit 6,98km
Samedi 23 juin : 10 488 pas soit 5,36km
Dimanche 24 juin : 11 567 pas soit 6,48km

Ce qui fait un total de 80 976 pas soit 41,34 km, ce n’est donc 10 976 pas de plus que l’objectif de prévu, mais cela représente une différence de 9 252 pas en comparer de la semaine précédente.

La j’ai parlé du coté santé, mais parlons coté publication :

Cette semaine j’ai publié 3 articles (je suis content) :

Le premier qui vous raconte ma rando roller à Nîmes
Le second qui explique l’objectif 10 000 pas
Le troisième qui vous raconte un peu mon interview pour Mindcast Sport. (Interview disponible ici pour la partie 1)

Dernier point dont je veux vous parler dans cet article, ce que j’ai lu, vu ou entendu :

Je veux vous parler ici de l’excellent épisode de podcast de Votre Coach Web sur la prise de tête (épisode 210), ce genre d’épisode me donne envie de publier et me sert de motivation. Merci, Bertrand, pour cela.

Toujours au niveau audio, et toujours Bertrand Soulier, mais cette fois-ci dans le rôle de papa. Il nous annonce dans ce podcast enfin la concrétisation de son projet de podcast maviedepapa, disponible ici.

Dernier point audio, la chanson de Frédéric Fromet sur France Inter, toujours un moment très drôle;-)

J’ai gouté deux desserts très gourmands cette semaine : Une Mousse au Chocolat meringué et givré, et un gâteau Healthy au chocolat (sans farine, œuf et très peux de sucre).

Je pense avoir fait le tour de la rubrique hebdomadaire et je vous dis tcho @+


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